自宅で動画を見て、筋トレを始め、たんぱく質の摂取を増やすと、筋肉量が増える理論は、嘘です。
栄養学が導きだした理論は、大学で研究した一部の結果で示されたので、人の体内にすべて当てはまるとは言えません。
たんぱく質を増やすと筋肉量が増えるのも、人が実現するには難しいんです。
ボディメイクのための筋肉量を増やすとカッコイイと考えるのはよくわかります。
わたしも、これまでハードなトレーニングをして、プロテインの粉末を飲んで、試してきた経験あるので、筋肉量が増えるのは幻想だとわかりました。
そんな筋トレ神話ができて、多くの女性が実践するようになったので、この記事ではたんぱく質なんて食べすぎない方がいいという話をします。
たんぱく質は日本人女性は消化不良を起こすので、あらゆる病気の原因となります。
たんぱく質は食べない方が、健康的で、綺麗なお肌を保てますので、良い反応だらけです。
この記事を読んで、日本的な食事の習慣に戻してもらい、あなたの芯から美しい女性になってもらいますね。
あなたの悩みはこれ
自宅でスクワット、ダンベルを買って簡単な筋トレを始めました。筋トレの方法はブログで探して参考にしてやってます。ブログに書いてあったたんぱく質をたくさん摂ると筋肉量が増えると書いてたので、実践しています。
でも、昨年は何もなかったのに、今年は健康診断にひっかかったんです。なんか関係ありますか？
この記事を読んでわかること
- 筋トレしてたんぱく質を増やしても筋肉量が増えない理由がわかる。
- たんぱく質は体内を腐敗させ、女性の病気の原因になるのがわかる。
この記事を書いている人
脳科学とマーケティングを独学で知識を得て女性が自分を変えるためにプログラミングするパーソナルトレーナーとメンタルトレーナーのtak。
このサイトのテーマ
takが脳科学とマーケティングを独学で学び、女性が日常的の悩みを解決できる知識を提供するサイト。
筋トレしてたんぱく質増やせば筋肉量増えるのは不可能
筋肉量を増やすには、たんぱく質の摂取量を増やせばいい。これは、理論的に合ってますが、科学的な見方しかなく、実際に生きる女性がやってみると、誰もできないのがわかってきました。
筋トレをする目的は何ですか？
筋肉をつけて、ボディラインを綺麗にするためですよね。
筋肉をつけて綺麗になるのを、修正しないといけません。
筋肉をつけるのは、筋肉量を増やすのではなく、今ある筋肉に負荷を与えて、筋肉の形を良くするのならいいのです。
でも、マスメディアで筋トレしてボディメイクをする西洋のセレブモデルが筋トレして、高たんぱく質の食事をする記事を読んで、真似をしてはいけません。
その理由は、西洋人と日本人は根本的に骨の長さが違うため、筋トレしても筋肉の負荷が全然違っているからです。
つまり、筋トレして筋肉線維が破壊させるにはほぼ不可能なので、たんぱく質量を増やすと、そのまま体内に残されていき、体内を汚してしまう要因となるのです。
あと、西洋人は狩猟民族時代が長く、もともと肉食で育ってきています。
そのため、西洋人は日本人と比べて、腸が短く、高たんぱく質の食事を摂取しても、時間が短く、排泄されますので、体内に滞留しません。
でも、日本人女性が高たんぱく質の食事を増やすと、農耕民族のあなたは腸が長いので、体内の残る時間が長く、からだに良くないのです。
なので、筋トレするのは、ダンベルやバーベルなどを持たずに、自体重で行なうのがオススメです。
負荷を外からかけても、ほとんど効果がないので、無駄な努力になりますから、やめた方がいいです。
筋肉量は今のあなたのからだに合った量がついています。
だから、それ以上増やす必要はないですし、からだはたんぱく質を増やして欲しいと求めていないので、たんぱく質量を増やす必要はありません。
合わせて読みたい
たんぱく質は卵、肉、魚はすべてからだを酸性にし女性の病気の原因になる
女性が綺麗になりたいなら牛肉は食べないで！牛肉は栄養過多でバランス壊すという記事に書きましたが、牛肉は高たんぱく質ですが、高脂質でもあるので、体内が栄養過多になり、日本人女性はそれに対応できる消化酵素を持っていないので、免疫システムが壊れます。
-
-
女性が綺麗になりたいなら牛肉は食べないで！牛肉は栄養過多でバランス壊す
続きを見る
女性の多い乳がんはいつから増えてきたかは、戦後からで、アメリカから食品が急に入ってきたからです。
小麦、牛肉、バター、チョコレートなどが入ってきて、それまで日本人は摂取していない高たんぱく質、高脂質の食品が一気に増え、その分、女性の乳がんや大腸ガンが急増してきています。
高たんぱく質の食べ物を摂取して、からだがダルいと感じた経験はありませんか？
わたしは、先述した女性が綺麗になりたいなら牛肉は食べないで！牛肉は栄養過多でバランス壊すを書くにあたったのは、牛肉を大量に食べる焼肉を食べたときに、体内状態が悪くなる反応があったからです。
最初はお腹が痛くなり、お腹を壊すのかなと思っても、そこからは便秘となり、何日間もお腹の中がしんどくなってました。
この体内の反応は、消化酵素が追いつかないために、代謝が抑制されていたからです。
なので、野菜をたんぱく質を増やした量以上に摂取しないと、消化不良が起きるので、増やさない方がいいのです。
筋トレをして筋肉量を増やすために、卵、肉、魚を増やすのは、からだに良くないと考えてください。
現代栄養学は、ラットの実験や、人間をモニターにした研究をしてますが、脳科学などと違い、生活習慣な民族的な歴史なども構造上関連しているので、あまり真実性がないと思っています。
なので、本屋に行って、栄養に関係する本を見つけても、現代栄養学の研究者が書いてるのなら、要注意です。
あまり信じない方がいいですね。
高たんぱく質の食物は東洋思想でいうと極陽の食べ物でからだを酸化させる
高たんぱく質の食物は、酸性で極陽。
まぐろ、さば、ぶり、鶏肉、マヨネーズ、牛肉、豚肉、卵、マトン、クジラ
酸性で、極陰の食べ物
砂糖、未完熟果実、アルコール、タバコ、ジュース類、甘い菓子、水菓子、食品添加物が入る加工食品、ナッツ類、マーガリン、みりん、ハチミツ、人工甘味料、インスタントコーヒー、ココア、ミルク、片栗粉、牛乳、パン（イースト）、植物油
現代栄養学では何とも真実性の薄い証明しかできないので、この記事では東洋思想の陰陽から見ていきます。
高たんぱく質は、極陽の食べ物です。
これらを体内に摂取すると、体内の濃度が陽に傾くので、自然に極陰の食べ物が欲しくなり、摂取して体内バランスを取ろうとします。
高たんぱく質を摂取すると、甘いお菓子、コーヒー、人工甘味料などが欲しくなり、我慢できなくなります。
食事の後、甘い食べ物に手が出る経験は、あなたも何度かあると思います。
どうしてかは、摂取した食物が極陽だったからなのです。
合わせて読みたい
高たんぱく質を摂ると、甘い物が食べたくなるので、血糖値が上がり、体内は高エネルギー状態となり、消化不良を起こします。
消化酵素である胆汁（たんじゅう）が過剰の放出され、それでも足りないので、欠乏状態となります。
胆汁は肝臓から産生される消化酵素なので、肝臓にもっと産生するように司令がいき、血液量を急速に増やします。
肝臓は過活動となり、消耗し、糖質が分解され、グリコーゲンとして蓄積される量が減るのです。
つまり、たんぱく質をたくさん摂取すると、最終的に肝臓を余計な運動を起こすので、ブドウ糖が蓄積できない体質になり、本末転倒ですね。
高たんぱく質を摂ると、極陽と極陰の食べ物の両方が入り、体内はいつも高エネルギーの食物が停滞します。
筋肉量を増やすには、たんぱく質を増やせと一部分に目がいくと、からだは大変な状態になってしまいます。
あらゆる病気の要因は、消化酵素が欠乏するような食物の摂取からきています。
女性は、たんぱく質の消化吸収が遅いデータもあります。
女性は男性より筋肉量は少ないですが、ブドウ糖が基礎になってたんぱく質が原料となるアウターマッスルだけに限ります。
女性は酸素をエネルギーとするインナーマッスルは男性より持続力があると、わたしのパーソナルトレーニングのセッションに経験からわかります。
筋肉量を増やす目的がからだの綺麗さにつながりませんので、こだわらないのが良いのです。
ここで新しいパーソナルトレーニングのご紹介。
筋肉がつかないのは、睡眠リズムの崩れも原因の1つです。
睡眠リズムを整えるパーソナルトレーニングを開発しました。
違うサイトですので、睡眠にお悩みの方はぜひご覧ください。
tak睡眠パーソナルトレーニングメソッドを開発しました。
原因不明の体調不良、病院で診断されても異常がないけど調子が悪いなどのお悩みの女性に。
卵、肉、魚の原料が女性の体内に入り、有毒な物質に変わる
卵は鶏、豚、牛、魚は生産効率よくするためのシステム作りされています。
見た目が綺麗な製品にするのと、病気をして生産できなくならないように、飼料に抗生物質や成長ホルモンを投与しています。
一時期、中国に鶏が薬まみれの報道がありましたが、中国に対する国家内の隠蔽によるのではとわたしは考えています。
テレビ局や週刊誌にそういう内部告発が出ると、それを隠蔽する報道すると聞きました。
実際はわかりませんが、スーパーに大量に売られてるたんぱく質は注意が必要なんです。
戦後からたんぱく質をアメリカに強くアピールされ、すぐに受け入れた日本人ですので、わたしも含め、危機意識が弱いため、単純な理論に流されやすい体質をもっています。
大量生産できる食物がほんらいはあり得ないはずです。
大型スーパーは、毎日売り上げを確保するために飼育業者は、生産を確実にするために薬物を投与しているのです。
そんな食物を食べると、体内にそのまま入ってきていきます。
たんぱく質に入っている薬物は、人の体内では、分解され、異物となり、新しいたんぱく質を増殖します。
新しい細胞と感じたあなたの免疫システムは、それらを抗原し、アレルギーになったり、そのまま腫瘍となり、がんとなります。
こわい話ですよね。
たんぱく質量を増やすのは筋肉量をアップするためのマスメディアの発信も気になるところです。
やはり、マスメディアは利害関係で成り合ってますので、飼料メーカー、そこに売る薬物の企業、大手スーパーなどが関連すると考えてられます。
なので、筋トレであなたのからだが綺麗になるわけでないので、そう思ってしまったのなら、価値観を修正するように努力してください。
がんは免疫異常からくる内容が知りたいなら、[ 女性の病気予防 ] 自然免疫系の免疫異常で慢性炎症から起こる病気とは？に書いてますので、また見ておいてくださいね。
-
-
[ 女性の病気予防 ] 自然免疫系の免疫異常で慢性炎症から起こる病気とは？
続きを見る
まとめ；
筋トレして筋肉量を増やすためのたんぱく質の摂取量を増やしても効果がないので、やらなくていいです。
理由は、西洋人のからだは骨が長く、筋肉と筋肉の距離が長いので、筋トレすると筋肉に負荷がかかりやすいので、筋線維の破壊が起こりやすいです。
でも、あなたは日本人だから骨が短く、筋トレで負荷がかかりにくいから、たんぱく質量を増やしても、何の役に立ちません。
これは、腸の長さと関連があります。
日本人は、農耕民族が長かったので、腸が長く、高たんぱく質の食事をすると、排泄まで時間がかかるので、腐敗します。
これが便秘なのですが、便秘は腐敗物を長く停滞させ、血液内の成分を濁らせて、あらゆる病気の原因になるので、たんぱく質はあまり摂らなくていいんです。
高たんぱく質の食物は東洋思想の陰陽の原理では、極陽といわれます。
極陽は、まぐろ、さば、ぶり、鶏肉、マヨネーズ、牛肉、豚肉、卵、マトン、クジラなどが挙げられます。
体内に極陽が摂取されると、極陰に食物を欲して、バランスを取ろうとします。
極陰の食物は、甘い物や人工甘味料などです。
甘い物がやめられないなら、極陽の食物を食べ過ぎています。
摂る量を減らすようにしてください。
極陽が摂取されると、極陰も同じエネルギーだけ欲しくなるので、結局体内は、高エネルギー状態なのです。
これが消化酵素の不足と欠乏から肝臓に負担をかけ、機能低下となり、疲れやすいなどの症状が出るのです。
最後に挙げたのは、たんぱく質の資源となる鶏、豚、牛、魚の飼料に抗生物質や成長ホルモンが使用されている事実です。
生産業者のビジネスのために、ロスを防ぐためと、卸される大型スーパーの商品ロスをなくすための取り引きです。
抗生物質や成長ホルモンはたんぱく質合成物質ですので、あなたの体内に入ると分解されると、あなたの細胞で弱っているものと結合し、新しい細胞が作られます。または抗原といって、アレルギーのターゲットとなる核が出来上がります。
そういう理由からも、たんぱく質を増やしても、利点は何ひとつなく、からだを壊す要因ばかりなのです。
あなたは今も未来もこのままでは幸せになれません！
あなたに価値を与えて、幸せを追求し生きることの使命を高めます。
20年間のキャリアがあるパーソナルトレーナーとして、女性のお客さまを2万人以上見てきたtakが女性の感性と感情を脳科学にあてはめて見えてきた考え方を教えます。
今の仕事が面白くないと感じる女性
これから先の自分が見えない女性
欲しいものがあるのにお金がないから手に入れられてない女性
好きな仕事がしたいと思ってるけど何からしていいのかわからない女性
男性を好きになれず、結婚することに興味がない女性
面白いことがなくて生きてることがストレスになる
こんな女性に
親、学校、会社、友人から教えてもらった生き方ではあなたは絶対に幸せになれない。
女性に合った自己啓発やスピリチュアルな話は、本屋やネットに行けば、探し出せるけど、何かが違う・・
理解できるんだけど、生き方が変わらないから、現実も変わらない。
そんなうまくいかない経験がますますあなたらしさを失わせた生き方になっていく。
努力、我慢、継続、反省、計画、目標・・
これらは、社会というフィールドだけ通用する偏った女性を壊すルール。
あなたが生き方が変わらないのは、
あなた個人に合った脳のプログラムを使っていないから。
あなたの脳にはあなたなりの生き方のモデルが生まれたときからある！
そこに近づけるためのアプローチがメンタルトレーナーtakの個人セッションです。
takのセッションでお届けする考え方は、
どんなスクールに行っても聞けない話。
女性のための脳科学、幸せの概念、お金と仕事の関係性、
これさえわかっておけば、あなたにとって
幸せになれ、人に喜ばれて価値あるお金が入り、知的欲求が高まり
あなたに与えられた有限な時間がストレスなく循環。
takメソッドを得ると、あなたがやっている今の実践での効果が右肩上がりに。
あなたの脳を書き換え、あなたから見える世界の見方のモデルチェンジで幸せに気づく脳科学とからだとこころをリンクさせる新メンタルメソッド
このメソッドは、脳科学に基づき、脳の学習経路を刺激して、自然反応であなたを変えることができます。
女性を幸せにするための脳科学メソッドの内容
- 世の中を作る物理的世界
- 過去の自分の知り方
- 時間空間の法則（未来→現実→過去）
- 顕在意識と潜在意識
- 苦痛系と快楽系のホルモンについて
- 好きなことを仕事にする考え方
あなたはこれらを脳で書き換えないと、何をやっても幸せになれません。
あなたの脳で無理やりつながれた使えない知識を書き換えます。
すると、何もしなくてもからだから行動が変わっていく脳のシステムにしていきます。
この記事のライターのtakが行なうコアパーソナルトレーニング。
からだを美しくするために、脳を初期化するために、まずからだを調整し、大地と共有させておくことです。それを主にしたパーソナルトレーニングが次の記事で書いてありますので、ぜひご覧くださいね。
はじめて知った！女性が美しさは姿勢を発達時の運動をパーソナルトレーニングでセットアップ。
極秘情報！女性の美的は重力で。パーソナルトレーナーが皮ふと筋肉のセンサーを刺激。
たくさんの女性が間違っている！女性が美しく痩せるには？ボディラインに垂直の感覚刺激で美しさを得る。
決定的理由の発表！ジムに行って痩せても全然お腹のお肉は取れないのはストレス過多だった事実。
コア美人を目指そう｜七回のコアパーソナルトレーニングで永遠の美を手に入れる。
コアの鍛え方と磨き方の修正。コアは発達時の姿勢を取り一番安定するポジションを探す。コアパーソナルトレーニングの価値。
知ったあなただけ得をする！姿勢改善で猫背のゆがみを早く治し代謝不良の原因を回復。
女性を最短で美しくする七回完結の出張パーソナルトレーニングのカリキュラム。
女性の体内リズムを整えよう。触覚刺激で副交感神経、オキシトシン、α波で姿勢を美に改善。
takのパーソナルトレーニングにご興味ある方はこちらから問い合わせください
トレーナーtakとお話をしてみませんか？
日常的な悩みをあなたから切断し、脳の無意識領域にガイドし、あなたがもっとも好きなことをあなたの中で気づきにさせていきます。
LINEでお友だち申請をして、トークで無料カウンセリング希望と書いてくださいね。
